این کتاب به کودکان روش ها و راه حل‌های ساده ای را برای مدیریت استرس یاد می دهد: خودت باش - یک کودک

از نظر نویسنده که یک آموزگار و مشاور دانش آموزان است، برخی تنش ها و استرس ها کاملاً طبیعی و قسمتی از مسیر رشد است، اما در جامعهٔ امروزی و فشاری که برای " بهترین بودن" روی افراد است، کودک دچار آشفتگی و اضطراب زیادی می شود.

این کتاب کوچک راهکارهای خردمندانه را با تصویرهای جالب ادغام کرده تا به کودکان راه های مهار استرس را بیاموزد.

در نتیجه، کودک می تواند تنش کمتر و شادی بیشتری را تجربه کند!