پك اول شامل عناوین:
1. دایره كوچك احساسها
2.دایره كوچك دوست داشتن
3. دایره كوچك شادی
4.دایره كوچك آرامش
5.دایره كوچك اعتماد به نفس
6.دایره كوچك ناراحتی
7.دایره كوچك اضطراب
8.دایره كوچك عصبانیت
9.دایره كوچك خطخطی
10.دایره كوچك ماسك میزند
