این کتاب نشان میدهد که چگونه ما بزرگسالان میتوانیم در دوازده مرحلهای که به از بین بردن استرس و بهبود کیفیت زندگی ما کمک میکنند، مسیر را برای یک زندگی آرامتر مشخص کنیم.
