رهایی از افسردگی به روش ذهن آگاهی
اگر دچار افسردگی شده اید امیدتان را از دست ندهید. ذهن آگاهی روش ساده و در عین حال قدرتمند است كه با آن می توانید به احساسات دشوار و تجارب زندگی تان توجه كنید و چرخه مزمن افسردگی را بشكنید. در این كتاب چهار متخصص برجسته و ممتاز توضیح می دهند كه چرا تلاش های متداول ما برای فرار از چنگ افسردگی بیشتر ما را به عمق این ورطه می كشد.
مشخصات کتاب
|
نویسنده
|
مارك ویلیامز، جان تیزدیل، زیندل سگال، جان كابات-زین |
|
مترجم
|
اکرم کرمی |
|
نوبت چاپ
|
اول |
|
تیراژ
|
1500 |
|
سال نشر
|
1399 |
|
تعداد صفحات
|
264 |
|
نوع جلد
|
شومیز |
|
قطع
|
رقعی |
|
شابک
|
9786226665230
|
|
دانلود خلاصه کتاب
|
/Content/Images/uploaded/afsordegi.pdf |
|
ناشر
|
انتشارات صابرین
|
