44,000 تومان
دانلود خلاصه کتاب

رهایی از افسردگی به روش ذهن آگاهی

اگر دچار افسردگی شده اید امیدتان را از دست ندهید. ذهن آگاهی روش ساده و در عین حال قدرتمند است كه با آن می توانید به احساسات دشوار و تجارب زندگی تان توجه كنید و چرخه مزمن افسردگی را بشكنید. در این كتاب چهار متخصص برجسته و ممتاز توضیح می دهند كه چرا تلاش های متداول ما برای فرار از چنگ افسردگی بیشتر ما را به عمق این ورطه می كشد.
مشخصات کتاب
نویسنده مارك ویلیامز، جان تیزدیل، زیندل سگال، جان كابات-زین
مترجم اکرم کرمی
نوبت چاپ اول
تیراژ 1500
سال نشر 1399
تعداد صفحات 264
نوع جلد شومیز
قطع رقعی
شابک 9786226665230
دانلود خلاصه کتاب /Content/Images/uploaded/afsordegi.pdf
ناشر انتشارات صابرین
نظر شما چیست؟
  • تنها کاربران عضو می توانند نظر خود را بنویسند