رهایی از افسردگی به روش ذهن آگاهی

ارسال در توویتر

اگر دچار افسردگی شده اید امیدتان را از دست ندهید. ذهن آگاهی روش ساده و در عین حال قدرتمند است كه با آن می توانید به احساسات دشوار و تجارب زندگی تان توجه كنید و چرخه مزمن افسردگی را بشكنید. در این كتاب چهار متخصص برجسته و ممتاز توضیح می دهند كه چرا تلاش های متداول ما برای فرار از چنگ افسردگی بیشتر ما را به عمق این ورطه می كشد.

مشخصات کتاب

نویسنده	مارك ویلیامز، جان تیزدیل، زیندل سگال، جان كابات-زین
مترجم	اکرم کرمی
نوبت چاپ	اول
تیراژ	1500
سال نشر	1399
تعداد صفحات	264
نوع جلد	شومیز
قطع	رقعی
شابک	9786226665230
دانلود خلاصه کتاب	/Content/Images/uploaded/afsordegi.pdf

برچسب های کتاب

نظر شما چیست؟

تنها کاربران عضو می توانند نظر خود را بنویسند

خریداران این کتاب، کتابهای زیر را هم خریده اند

HeaderPicture

رهایی از افسردگی به روش ذهن آگاهی

زندگی مشترک‌ و حد و مرزهایش

۱۰۱ بازی حرکتی