بارداری سالم

بارداری بخشی طبیعی از چرخه زندگی‌تان است. با این حال عاقلانه است كه هر كاری برای حفظ سلامتی بیشتر خود و كودكتان لازم است، انجام دهید، و از همین حالا نیز به فكر مراقبت از خود و كودك خود باشید. بارداری بیماری نیست، بلكه بخشی طبیعی از چرخه زندگی‌ زنان است و از همین حالا نیز به فكر آماده‌سازی خود جهت مراقبت از خود و كودك خود باشید. داشتن رژیم غذایی سالم و ورزش مرتب و منظم در این دوره از اهمیت خاصی برخوردار است.